ハゲ予防で効果のあったものを紹介│血行促進

血行促進

血行不良の頭皮は、髪や毛根に栄養が行き渡らず髪の成長を妨げてしまいます。

 

血行促進とは、頭皮にある毛細血管の血の流れを外的な刺激によって促進をするし、新陳代謝を活性化することです。

 

太くてコシのある毛髪を育てるために、頭皮マッサージやツボ押しで血行を促進させましょう。

 

主な方法としては、マッサージで頭皮や首を揉んで刺激を与えたる方法や育毛剤などの有効成分によって刺激を与える方法があります。

 

マッサージのやりすぎは頭皮に負担となり逆効果ですので、1日5分程度を目安にしましょう。

 

刺激をあたえることによって、頭部の血流がよくなり、髪に必要な栄養分を効率よく供給する事ができるため、育毛に効果があるとされています。

 

他には、サウナやストレッチも血行促進にはオススメです。

 

最近では頭皮マッサージ専門のブラシもあるので、それらを試してみてもいいかもしれません。

 

特に、毎日簡単に行えるストレッチは足・腕・ウエスト・太ももなどのたるみを押さえる効果も期待できます。

 


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